Πώς να αποφύγετε των κιρσών στα πόδια του;

Κιρσώδεις — επεξεργασία διάταση των περιφερικών φλεβών, η επιδείνωση της ροής του αίματος. Η θέση είναι γεμάτη με σοβαρές επιπλοκές, έως και αναπηρίας και θανάτου. Τι να κάνω, πώς να αποτρέψει κιρσών στα πόδια, για να αποφύγετε βλάβες των κάτω άκρων.

Γενικά μέτρα για την πρόληψη

κιρσών στα πόδια

Διεξαγωγή προληπτικών μέτρων θα αποτρέψει ή να σταματήσει την ανάπτυξη των κιρσών στα πόδια σε άτομα που βρίσκονται σε κίνδυνο, στερεώστε το θετικό αποτέλεσμα της θεραπείας των κιρσών.

Πρόληψη των κιρσών αποφασίζει 3 βασικές εργασίες:

  • Η διατήρηση του τόνου του φλεβικού τοιχώματος,
  • Να ενισχύσει τους μυς των ποδιών και φλεβική κορσέ,
  • Πρόληψη της ανάπτυξης των κιρσών στα πόδια ή να σταματήσει την ασθένεια σε αρχικό επίπεδο.

Καλύτερα όχι φάρμακα από ό, τι ένας υγιής τρόπος ζωής και η τακτική γυμναστική (φόρτιση), για τη διατήρηση του τόνου των φλεβών και της ελαστικότητας των μυών. Βοηθούν στην αποφυγή των κιρσών στα πόδια μαθήματα στην πισίνα, αερόμπικ, γιόγκα.

Για την πρόληψη και θεραπεία των κιρσών στα πόδια υπάρχει μια λίστα με ειδικές ασκήσεις, για να καθαρίσουν το αίμα, να ενισχύσει τη ροή λυμφών, να ενισχύσει την ελαστικότητα των φλεβών, να δημιουργήσετε τη λογική φορτίο στα άκρα:

  1. Το περπάτημα στις μύτες των ποδιών,
  2. "Το ποδήλατο" — περιστροφή πόδια,
  3. Μιμείται το περπάτημα για σκι (simulator),
  4. Ποδηλασία,
  5. Το τρέξιμο.

Η άσκηση θα βοηθήσει να βελτιώσει την ελαστικότητα των ιστών, να κάνει τους μυς ελαστικό και λιγότερο επιρρεπείς στην εμφάνιση περίφημους "αστερίσκους". Στο αρχικό στάδιο varicose σε ελάχιστα φορτία στα πόδια πρέπει να φοράτε ένδυμα συμπίεσης.

Κιρσώδεις φλέβες μόνοι σας να επιλέξετε κάλτσες συμπίεσης δεν συνιστάται, αυτό πρέπει να κάνει ο γιατρός (λαμβάνοντας υπόψη την ατομική κατάσταση του ασθενούς και την απαραίτητη βαθμό συμπίεσης).

Υπάρχουν διάφοροι τύποι συμπιεστικά προϊόντα:

  1. Για προφυλακτικούς σκοπούς των κιρσών χρησιμοποιείται πρώτη τάξη,
  2. Εσώρουχα δεύτερης κατηγορίας συνιστάται στις γυναίκες κατά τα πρώτα σημάδια varicose,
  3. Η τρίτη κατηγορία – με οξεία συμπτώματα των κιρσών στα πόδια, θρομβοφλεβίτιδα.

Τα προϊόντα θα πρέπει να αγοράζουν μόνο από το φαρμακείο σημεία, για να αποφευχθεί η συντριβή του προϊόντος. Τα παπούτσια πρέπει να είναι άνετα, άνετη, τακούνι 4 cm και το παντελόνι, κολάν ή γκέτες – μην πατήσετε στα πόδια σας, για να αποφύγετε να συνθλίβονται φλέβες και διαταραχές της ροής του αίματος.

Διατροφή για την πρόληψη των κιρσών

Την πρόληψη των ευρυαγγειών στα πόδια βοηθά στην προσαρμογή ισχύος. Το σωστό μενού σταθεροποιεί το βάρος, αφαιρεί υποδόριου λίπους. Η διατροφή πρέπει να είναι επαρκή ποσότητα φυτικών ινών, που συμβάλλει στη βελτίωση της λειτουργίας του πεπτικού συστήματος, βοηθά να αποχωρήσει από το σώμα τις τοξίνες.

Η ασθένεια υποχωρεί, αν μειώσει την κατανάλωση ζωικά λίπη. Συνιστάται η αντικατάστασή τους με φυτικά, για τη βελτίωση της ποιότητας της ροής του αίματος, την πρόληψη των κιρσών.

Πλήρης απαγόρευση για τα προϊόντα φαστ — φουντ, τα τρανς λιπαρά, τρόφιμα που αυξάνουν τα επίπεδα κακής χοληστερόλης στο αίμα και συμβάλλουν στην επικαθίσεων του οργανισμού.

Η διαστολή των αγγείων συνιστάται να καταναλώνουν τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες c, Α, P, k, για την ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων και τη βελτίωση της ασυλίας. Είναι χρήσιμο να εισέλθουν στην καθημερινή διατροφή σταφίδα, τα εσπεριδοειδή, το κόκκινο κρέας, δημητριακά δημητριακά, αποξηραμένα φρούτα, πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρο υγρών την ημέρα, συμπεριλαμβανομένων των φρέσκους χυμούς, ποτά φρούτων, αφεψήματα βοτάνων (χαμομήλι, άγριο τριαντάφυλλο, φασκόμηλο).

Μόνιμη εργασία — πρόληψη των κιρσών

Για τη διατήρηση της υγείας των ποδιών με μόνιμη εργασία συνιστάται κάθε μέρα να κάνουν σύντομη βόλτα για να μειώσει την πίεση στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, για να αποτρέψει την επέκταση των φλεβών. Συνιστάται να παρακολουθείτε προσεκτικά το βάρος, να ισορροπήσει τρώτε καθημερινά για να κάνουν ασκήσεις πριν τη δουλειά.

Είναι σημαντικό να απαλλαγούμε από τις κακές συνήθειες — το κάπνισμα και το αλκοόλ αυξάνουν το ιξώδες του αίματος, συμβάλλουν στην εμφάνιση τα λιμνάζοντα φαινόμενα στα κάτω άκρα, προκαλούν πρήξιμο και το σχηματισμό των θρόμβων αίματος.

Θα πρέπει να αποφεύγετε την υπερθέρμανση και την μόνωση, την έγκαιρη θεραπεία μολυσματικές ασθένειες των γεννητικών οργάνων, φλεγμονή του πεπτικού συστήματος, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Τα πόδια πρέπει πιο συχνά να δώσει στήριξη. Περιοδικά τοποθέτηση τους για την άνοδο, να κρατήσει τα πόδια σας στην όρθια θέση, για την εξομάλυνση της πίεσης και της ροής του αίματος και την ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων.

Φάρμακα για την ενίσχυση του καρδιαγγειακού συστήματος

αποφυγή των κιρσών

Βοηθήσουν να επιλύσετε το ζήτημα είναι σε θέση ιατρικές φάρμακα, σηκώστε που πρέπει δρ. Η επιτυχία της θεραπείας εξαρτάται από το στάδιο κιρσώδεις διαταραχές. Συνταγογράφους, με στόχο την αύξηση της ελαστικότητας των αιμοφόρων αγγείων, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, μείωση του οιδήματος.

Υπάρχουν πολλές ομάδες φαρμακείο μέσων:

  • Με βάση την πρόσληψη των σαπωνίνες και φυσικών φλαβονοειδών,
  • Ένας συνδυασμός των φαρμάκων,
  • Συνθετικό προϊόν.

Επιπλέον, διορίζονται φάρμακα για την αραίωση του αίματος, για εξωτερική χρήση αλοιφών. Στο συγκρότημα φάρμακα βοηθούν να προειδοποιήσει φλεβίτιδα, την ανακούφιση του στρες, το πρήξιμο, να εξαλείψει τον πόνο, την ενίσχυση της βιέννης.

Πώς να σταματήσει κιρσών παραδοσιακών και μη συμβατικά μεθόδους;

Δεν ήταν των κιρσών, όταν εκφράζεται συμπτώματα της νόσου μπορούν να επωφεληθούν από τις ακόλουθες μεθόδους (διεξάγονται σε συνθήκες κλινικής):

  • Θεραπεία – είναι να χορηγείται σε υποβαθμισμένη περιοχή της χημικής σύνθεσης, 7 ημέρες ουλές εξαφανίζονται, η ελαστικότητα του επιθηλίου αυξάνεται,
  • Η χειρουργική επέμβαση με λέιζερ – εμφανίζεται με την ήττα του σκάφους πάνω από 4 mm, εξαιρετικά αποτελεσματική τεχνική για την αντιμετώπιση των κιρσών στα διάφορα στάδια, αλλά δαπανηρή,
  • Φλεβική μέθοδος χρησιμοποιείται όταν εκφράζεται ζημία της βιέννης, γίνεται με τοπική αναισθησία,
  • Χειρουργική επέμβαση – σε σοβαρές κλινικές περιπτώσεις.

Σε αντισυμβατικές μεθόδους αντιμετώπισης των κιρσών στο αρχικό επίπεδο μπορεί να αποδοθεί ομοιοπαθητική, γιόγκα, λαϊκή θεραπεία στο σπίτι, λασπόλουτρα, Θιβέτ γυμναστική και άλλα. Σε κάθε περίπτωση, είναι σημαντικό να συσκεφτεί με έναν γιατρό για να αποφευχθούν επιπλοκές.

Όταν τα πρώτα σημάδια της επέκτασης των φλεβών είναι σημαντικό να αποφεύγετε την παρατεταμένη έκθεση σε θερμότητα, δεν λαμβάνουν ζεστό μπάνιο, να ξεχάσουμε στάση "το πόδι στο πόδι", κάθε μέρα για να κάνουν ασκήσεις για τα πόδια.

Πρόληψη των κιρσών στα πόδια κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κατά την περίοδο της αναπαραγωγικής ηλικίας είναι σημαντικό να ακολουθήσετε προληπτικό τις οδηγίες του γυναικολόγου, μετά από 5 μήνες, να είστε βέβαιος να φορέσει έναν επίδεσμο για την κοιλιά, να μειώσει το φορτίο στο πόδι, όταν εμφανιστεί το πρόστιμο ματιών αγοράσετε ένα ένδυμα συμπίεσης. Για την αξιολόγηση της τρέχουσας κατάστασης ο γιατρός μπορεί να διεξάγει αμφίδρομη σάρωση των αγγείων των κάτω άκρων. Θεραπεία των κιρσών κατά την εγκυμοσύνη θα πρέπει να είναι αυστηρά υπό την επίβλεψη ενός ειδικού.

Για να διατηρήσετε υγιή τα πόδια για πολλά χρόνια, την πρόληψη κιρσών των κάτω άκρων, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τις οδηγίες του ειδικού, να ισορροπήσει τρώνε, να πίνουν αρκετά υγρά, να αποφεύγουν την υπερθέρμανση και μόνωση.

Ασθενείς με συμπτώματα των κιρσών στα πόδια δεν συνιστάται να αλλάξει δραματικά το κλίμα. Όταν σημάδια επέκτασης των φλεβών φροντίστε να ζητήσετε βοήθεια από κάποιον.

8 τρόποι για να προειδοποιήσει κιρσών: γαλλικά μέθοδος

Βρείτε στη Γαλλία ένα ζευγάρι γυναικεία πόδια με διευρυμένη φλέβες είναι πολύ πιο δύσκολο από ό, τι στην Ελλάδα, όπου η ασθένεια είναι ανεξέλεγκτη χαρακτήρα και θεωρείται ως ένα αναπόφευκτο μέρος μετά τον τοκετό ή απλά τις ηλικιακές αλλαγές. Αυτό είναι προφανές και από τον έναστρο παραδείγματα: 70-year-old Κατρίν Ντενέβ, για παράδειγμα, μπορεί να υπερηφανεύεται για τα πόδια 35-year-old κορίτσι. Οι γαλλίδες γνωρίζουν κάτι που δεν ξέρουμε εμείς;

Γι ' αυτό είπε ο βρετανός γιατρός Harun, την οποία ο ασθενής-αγγλέζες το μαρτύριο ερωτήσεις, πώς να επιτευχθεί μια τέτοια υγιή και όμορφα πόδια, όπως του γαλλικού γυναίκες. Ο γιατρός αποφάσισε να αποκαλύψει τα μυστικά του.

Η σύλληψη κιρσών στα πρώτα στάδια, μπορεί να κάνει χωρίς επεμβάσεις υπό γενική αναισθησία. Ο γιατρός θα εκτελέσει η σκληροθεραπεία — μια σειρά από ενέσεις με ένα ειδικό φάρμακο, μετά την οποία μικρές φλέβες απλά διαλύονται στο σώμα.

Ο δρ Harun εφιστά την ιδιαίτερη προσοχή των γυναικών σε ό, τι κιρσών είναι κληρονομική ασθένεια. Αν η μητέρα σας ή τον πατέρα σας προηγμένες φλεβικά αγγεία στα πόδια, είναι πιθανό ότι αυτό το "δώρο" θα μεταβεί σε σας.

Ο καθιστικός τρόπος ζωής — ένας από τους κύριους λόγους της ανάπτυξης των κιρσών. Ο δρ Harun σίγουρος ότι είναι καθαρό δυτική ασθένεια: "δεν Θα βρείτε "φλεβικών" τα πόδια σε φτωχές χώρες της Αφρικής, — λέει—, αλλά σε ανεπτυγμένες χώρες, όπου οι άνθρωποι είναι απασχολημένοι στο γραφείο και λίγο κινούνται, κιρσών εμφανίζεται πολύ συχνά".

Η μόνη μέθοδος για την αντιμετώπιση — πρόληψη. Ο δρ Harun συνιστά:

πρόληψη
  • 1 Περισσότερο από μια βόλτα. Περπάτημα — το καλύτερο είδος γυμναστικής για την πρόληψη των κιρσών.
  • 2 Διατηρήστε ένα υγιές βάρος. Συνολικά είναι σημαντικά περισσότερες πιθανότητες να πάρει κιρσών.
  • 3 για Μεγάλο χρονικό στέκεται στα πόδια συμβάλλει στην εμφάνιση εκτεταμένη φλέβες.
  • 4 γελοία εύκολος τρόπος για την αποφυγή των κιρσών — καταναλώνουν αρκετή ποσότητα νερού για να μην αφήνεις το αίμα να πυκνώσει.
  • 5. Καλύτερη καθημερινή διαδικασία εναντίον των κιρσών — στο σπίτι, μετά την εργάσιμη ημέρα, λίγο ξαπλώσετε με τα πόδια ψηλά επάνω. Αυτό αποκαθιστά τη σωστή κυκλοφορία του αίματος και ανακουφίζει από το πρήξιμο.
  • 6 Επειδή η ηλιακή ακτινοβολία συμβάλλει στην ανάπτυξη των κιρσών, θα πρέπει να προστατεύετε το δέρμα σας από τις υπεριώδεις ακτίνες. Και επίσης (σε συνεννόηση με το γιατρό) να λαμβάνουν βιταμίνη c είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό και υπερασπιστής από τον ήλιο.
  • 7 Πετρέλαιο των μικροβίων — ο ένας για όλους, ποιος θέλει να σταματήσει την ανάπτυξη των κιρσών. Ανακαινίζει το κολλαγόνο ίνες φλέβες. Το πετρέλαιο μπορεί να εφαρμοστεί μία φορά την ημέρα στις πληγείσες κιρσώδεις φλέβες περιοχές με κυκλικές κινήσεις.
  • 8 Επισκεφθείτε phlebologist. Σύμφωνα με τον συστάσεις μπορείτε να αγοράσετε ειδικές κάλτσες κατά των κιρσών, κάλτσες ή καλσόν, μασάζ πέλματα, καθώς και φάρμακα (αλοιφές, κρέμες). Να προσπαθήσει να πάρει αυτά τα εργαλεία από μόνα τους δεν αξίζει τον κόπο.
30.08.2019